妹が眠りが浅いっていうからカフェインとりすぎなんだよって教えたあと、翌日聞いたら昼間手の震えが止まらなくて……（多分寝不足）て言ってた〜手震えてんのトゥイークと一緒だよ！

カフェインは14時くらいまでか寝る5時間前までにしなさい 私もそうしています（カフェインがききすぎるから）